• Mar 17, 2026 skazany na trening pobiegania kontuzjom Dbaj o odpowiednią dietę i nawodnienie Trening to tylko część sukcesu. Kluczowa jest również właściwa dieta dostosowana do celów treningowych oraz regularne spożywanie płynów. Najczęstsze błędy i jak ich unikać Brak planu i celów Bez jasno określonych celów trudno osiągnąć wymar By Adam Wolf
